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サプリメントの上手な選び方

サプリメントとは、日常の食事で足りない栄養素を錠剤やカプセル・粉末で補い、体の健康の為や美容・ダイエットなどに役立つ補助的な食品です。
今では、サプリメントを服用する事は、あたりまえのように行われていますが、自分の体の事を十分理解する事が大事だと思います。

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[購入と使用方法]
サプリメントを服用する場合、薬ではないので副作用等の心配は少ないですが、妊娠中は控えなければならない品もあります、また、適切な用量を守る必要もあります。
あたりまえの事ですが、購入時には販売店の効果・効能をよく読み、口コミの感想等を参考にするのも良いと思います。